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O inverno e as minhas dores

sábado, 20th *.* junho, 2009

Semana passada comecei sentir umas dores estranhas pelo corpo. Como depois dos 18 anos o tempo voou surpreendentemente rápido, coloquei a culpa, como um exagerado que sou, na minha velhice precoce e nos hábitos ruins de dormir pouco, comer mal e outras coisas que o nosso corpo não é muito a favor.

Primeiro, foi uma dor chata nas laterais do pescoço. Não dava nem para virar a cabeça direito e lá estava a dorzinha chata. Pensei que poderia ser o travesseiro ou o sofá, onde tenho o péssimo hábito de dormir assistindo séries. Mudei de travesseiro e tentei parar de dormir na sala, mas não funcionou.

A minha era mais em cima

A minha era mais em cima

A única opção que me sobrou foi o colchão. Porém, na atual conjuntura monetária, sem chances de trocar (ele está relativamente novo também). Mudei ele de lado e pensei feliz “agora vai!”. Daí, quando menos espero, surge uma dor nas costas também. Me resignei e pensei “tô realmente velho”.

Mas nessa semana, um dos 700 e-mails que eu recebi [e joguei fora] tinha um falando que no inverno as pessoas tendem a sentir mais dores nas costas. Fiquei feliz e fui me aprofundar no assunto e lembrar das aulas de biologia, ciências e educação física que tive há anos.

Ela deve estar com os pés frios

Ela deve estar com os pés frios

A explicação parece simples: quando a temperatura baixa, as terminações nervosas do nosso corpo ficam mais sensíveis. Também, quando está frio, a gente tem costume de ficar encolhidinho, com ombros ‘escondendo’ o pescoço, braços juntos ao corpo e pernas coladinhas. Isso causa um esforço tremendo nos músculos, chamada tensão muscular, o que provoca o mal-estar.

Um jeito fácil de evitar isso tudo também parece simples. É só fazer aqueles alongamentos básicos que o professor de educação física ensinou (ou qualquer programazinho na TV já passou). Além disso, estar agasalhado e manter uma postura adequada ajuda, inclusive em tempos normais.

Na Folha Equilíbrio tem outras dicas de como evitar/cuidar dessas dores.